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松子的作用与功效

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松子又叫罗松子、海松子、红松果等。
唐代的海药本草中就有“海松子温胃肠,久服轻身,延年益寿”的记载。
是老少皆宜的食物。松子状如米粒,大者如小栗子,为三角棱形。
古人认为,松子是延年益寿的长寿果,有“多食松子,其寿如松”之说,故松子被视为“长寿果”,被称为“坚果中的仙品”,为人们所喜爱,对老人最为有益。
松子1.jpg
中医认为,松子仁有补气充饥、养液息风、润肺滑肠、润肌肤、止咳嗽、调五脏、去头眩、强身健体的作用。
松子中维生素E高达30%,对防止动脉硬化等心脑血管疾病很有帮助,有很好的延缓衰老的作用,是中老年人的理想保健食物和润肤美容的理想食物。
松子2.jpg
松子中含有丰富的磷和锰,对大脑和神经有很好的营养作用,是脑力劳动者的健脑佳品,也可以预防老年痴呆。
松子能润滑肠道、通大便、缓泻、特别适用于年老体弱、病后及产后的大便秘结。
其所含脂肪中的大部分为油酸,亚麻油酸等不饱和脂肪酸,对人体有益而无害,特别对预防心血管疾病有良好的作用。
松子3.jpg
松子还有强身健体之功,能够提高机体抗病免疫能力,增进性欲,使体重增加。
松子一般人均可食用,每次食用30克左右为宜。
尤其适合老人及体弱多病者。脾胃虚寒、腹泻者不宜食用。

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