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芒果的作用与功效

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芒果原名蜜望,又名沙果梨、檬果等,因芒果树高数丈,花开极繁,蜜蜂望之而喜,故名蜜望。
原产于热带地区,现在北方市场上也颇为常见了。
芒果的外形很有趣,有的鸡蛋形、有的圆形、肾形、心形,皮色有浅绿色、黄色或深红色,大小形似木瓜或鸡蛋,果肉为黄色,有纤维,味道酸甜不一,有香气,汁水多而果核大。
芒果集热带水果精华于一身,被誉为“热带果王”。
芒果1.jpg
中医认为,芒果有生津止渴、益胃止呕、利尿止晕的功效。
古时,凡漂洋过海者,无不随身携带一些芒果,以解晕船之症。
因此,芒果对于眩晕症、梅尼埃综合症、高血压晕眩、恶心呕吐均有疗效。
芒果2.jpg
芒果中胡萝卜素含量特别高,有益于视力,能润泽皮肤,是女士们的美容佳果。
芒果有明显的抗脂质过氧化和保护脑神经元的作用,能延缓细胞衰老、提高脑功能。
它可以明显提高红细胞过氧化氢酶活力和降低红细胞血红蛋白。
它还有祛疾止咳的功效,对咳嗽痰多、气喘等症有辅助食疗作用。
芒果所含膳食纤维,能使粪便在结肠内停留时间缩短,有通便的作用,因此食芒果对防治结肠癌很有裨益。
芒果3.jpg
芒果中维生素C的含量远远高于一般水果,能降低胆固醇、甘油三酯,常食芒果可以不断补充体内维生素C的消耗,并有利于防治心血管疾病。
芒果中的黄酮类物质有类似动物雌激素的成分,对于妇女更年期症状的缓解有一定的作用。
芒果一般人都能食用,每天1个,100克左右为宜。
糖尿病、肠胃虚弱、消化不良、感冒以及有风湿症状的人不宜食用。
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